健康体重管理

坊间流传多个由营养师推介的健康餐单或多种减肥法，例如生酮饮食，断食法等。不良的减肥法会使肌肉比率下降，体重容易造成反弹。
营养餐单因人而异，须视乎其本身病历、体质及日常生活习惯而定。除此之外，如配合适量运动如负重训练、循环训练及有氧训练等，可提升基础代谢力，同时增加肌肉量，而肌肉燃烧体内热量的比例更是脂肪的10倍，有助成功减重并持续成效。

减肥对于大多数人都是一个大挑战，要面对不少的诱惑，又要应付减肥对健康的影响，变得无从入手。最近有客人成功在短短3个月内从162磅减至136磅，健康地减去26磅和7%体脂，衣服尺寸亦小了两个码，而且没有反弹！

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我们的健康顾问团队包括专科医生、注册营养师及物理治疗师，会根据InBody体脂分析及你的个人生活习惯，提供专业的饮食建议和运动训练，为你度身订造个人化的健康体重调整计划，让你重获健康，同时拥有美好的身形线条。此外，过重或过瘦都容易诱发多种慢性疾病，我们采用跨专科综合管理模式，为你提供慢性疾病管理服务，分析你的身体状况及评估未来疾病风险。