肥胖是一种慢性疾病随着近年经济迅速发展及全球饮食模式改变，饮食不均衡或营养过剩而导致肥胖的问题日趋严...
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私人健身训练
由专业的健身教练为客户度身制定一对一的健身训练计划。透过运用并合并各种健身方法，如重量训练、带氧运动或伸展运动，锻炼核心肌群、增强力量或改善心肺功能，让客户能达到健身目标。
我们的健身教练先会为客户评估身体脂肪比例，找出需要改善的身体部位，更会提供饮食习惯及营养摄取上的建议。期后，健身教练会讲解相关健身器材的使用方法，并展示如何以正确姿势使用，避免对身体造成压力和劳损。